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- Pesquisa da Growth Supplements revela que 52% dos brasileiros são sedentários e não fazem atividades físicas regularmente
- Atividades físicas trazem benefícios para a saúde e a qualidade de vida, como prevenção e tratamento de doenças crônicas
POR BING AI
Uma pesquisa realizada pela empresa de suplementos alimentares Growth Supplements mostrou que mais da metade dos brasileiros não fazem atividades físicas regularmente.
O estudo, que entrevistou 2.002 pessoas em todo o país, revelou que 52% dos entrevistados são sedentários, ou seja, não praticam nenhum tipo de exercício físico pelo menos três vezes por semana.
A pesquisa também mostrou que os homens são mais ativos do que as mulheres, sendo que 54% deles fazem atividades físicas contra 42% delas. Além disso, a região Sul foi a que apresentou o maior percentual de pessoas fisicamente ativas (54%), seguida pelo Sudeste (49%), Centro-Oeste (48%), Nordeste (46%) e Norte (45%). Os motivos apontados pelos entrevistados para não fazerem atividades físicas foram: falta de tempo (35%), preguiça (25%), falta de dinheiro (10%), falta de companhia (7%), falta de espaço adequado (6%) e problemas de saúde (5%). Os entrevistados também responderam quais são os benefícios que eles esperam obter com as atividades físicas, sendo os mais citados: emagrecimento (28%), saúde (25%), bem-estar (18%), estética (15%) e lazer (7%).
Os tipos de atividades físicas preferidos pelos entrevistados foram: caminhada (37%), musculação (19%), corrida (12%), ciclismo (8%) e natação (6%). A pesquisa mostrou que os brasileiros ainda precisam se conscientizar sobre a importância das atividades físicas para a saúde e a qualidade de vida.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a prática regular de atividade física pode prevenir e tratar diversas doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, obesidade, depressão e câncer1. Além disso, as atividades físicas podem melhorar o condicionamento físico, a composição corporal, a saúde óssea, o humor, a autoestima e o desempenho cognitivo2. A OMS recomenda que os adultos façam pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física intensa por semana, ou uma combinação das duas1.